• 大步狂奔,出腿更稳——特步160X Pro测评

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    屡创佳绩的特步160X PRO,到底有什么秘密?

    最近天气炎热,但我的跑步热情并未减弱,因为上脚了一双神器——特步160X PRO,董国建、彭建华、杨少辉等优秀选手都曾经穿着这双鞋不断刷新自己的最好成绩。而在这个缺少赛事的时期,恰恰为我的严肃奔跑补充了外部动力。

    闲话少说,上神器。

    一、设计很“特步”

    拿到160X PRO后第一感觉,外观很漂亮,也很“特步”。颜色是今年流行的撞色明亮系,造型上,一眼就能认出是特步的碳板鞋。这两年大火的160X 2.0300X 2.0160X PRO几双鞋都有着类似的样式,已经牢牢地把这个造型符号印在了我们的脑海中。

    竞速选手一般都个性张扬,就像开跑车一样,设计很符合快鞋的样子。跑快的人又怎能低调?

    二、大步、高频神器

    再说说我上脚后的感觉。为了测试这款鞋的综合能力,我分别用大步高频、大步低频、小步低频、小步高频来测试。

    160X PRO跑鞋在大步幅高步频的时候(也就是很快的时候),弹力极大,离地干净利落,能承受更多冲击,冲击力都会转化为动力,弹到起飞。

    大步幅、低频的时候,弹力极佳,而且意外的稳定(很多高弹力的跑鞋在大步低频的时候都容易不稳)。这点可以有意识地加以训练,即使你目前还跑的不是很快,也建议你用大步幅低频来感受一下这双鞋的弹力推进和稳定。

    在小步低频(速度比较慢的时候),向前的推进感还是有一些,但感觉鞋底比较硬。因为步子小,全脚掌落地,缓冲居多,经由碳板转换的前进动力就没那么多了。这也是所有碳板鞋的特点,如果你的步幅很小,再加上低频,碳板的能力就非常难以发挥。

    小步高频的时候,非常顺畅,就是有些略沉。

    特步160X PRO主要给顶级竞速选手用的,优化更多的是在大步幅上。因为高手到了一定程度,步幅都非常大。

    多次测试发现,这双鞋在5分左右配速的时候就已经有很强的推进感了,但真正让它与众不同的还是大步幅、高步频时候的顺畅。在“大步幅快速落地回弹”这个所有跑鞋都期望加强的硬指标上,做到了目前我穿着过得最好感受。包裹性非常不错,鞋楦也很符合亚洲脚型。稳定性也比较高,在高速奔跑的时候给人很安心的感觉。

    我用4分左右配速跑的时候,这个鞋子能让人保持又快又稳。有的跑鞋够快,但是不够稳,比如那些鞋底特别窄的跑鞋,转弯啥的会有不稳定的感觉。特步160X PRO在快与稳的结合上做的相当到位。

    最大的惊喜是,这双鞋在前脚掌碳板部分有一个非常明显的弯折,这个大弧度让你的重心一旦移动到前脚掌部分就会迅速前倾,好像我们下楼梯前脚掌站在台阶边缘,重心稍微一移动就要掉下去,于是必须快速启动到下一步。我穿这双鞋的感觉就是根本停不下来,这个前脚掌部分的弯折弧度让每一步的离地动作都会加快,跑平路也像跑下坡。另外,这个脚掌附近弯折设计,在你高速奔跑时,后腿蹬离地面时更加稳定。我们都知道,步幅越大,后腿离地前的角度也越大。如果是个较平的鞋头,那就会非常不舒服,而这个弯折让我们就像前脚掌蹬踏在一个助跑器斜坡上一样,每一步都能发挥更强的实力。

    (就是这个前掌大弧度,里面的碳板有很大的弯折)

    厚厚的中底,让你即使跑很大的步幅、有很大的冲击,也能轻松化解。同时,优化设计的碳板又给你不浪费能量的回弹,这二者的平衡才是160X PRO真正的实力。总的来说,这款鞋子特别适合大步幅,尤其适合小腿力量强的人。还记得我反复提到脚掌附近的弯折弧度吗?正因为这个设计,穿此鞋出腿的速度会比其他跑鞋更快。同时,对小腿的要求也更高。所以,当我穿碳板跑鞋跑完步时,小腿的酸痛会比平时大一些,要想更好发挥本鞋实力,增加小腿力量训练和很有必要。

    三、针对性的训练更能发挥效果

    经过几次测试,我认为这双鞋绝对适合严肃跑者。4分半以内的配速,穿这双能发挥很好的实力。如果训练穿,间歇跑和节奏跑都很适合。而且我穿这双鞋,会有意识的专门训练大步幅。穿这双鞋跑,如果步幅不够大,它的设计能力就浪费了。

    特步为了这双顶级竞速鞋,专门配了两双鞋垫,一双路跑用,一双针对场地跑用,增加了一些鞋垫儿的摩擦。

    我一直认为,跑鞋和训练是一对组合,要共同协作才能发挥效能,即使是顶级高手,也要为鞋去做适应训练。为了更好地发挥这双鞋的能力,可以反推一下,到底需要怎样的身体强化?因为大步幅,需要大腿、小腿更有力,抬腿抬得更高,落地支撑更快,摆臂幅度也会因为步幅而变得更大。所以我建议大家可以针对性的多练练高抬腿、原地弹跳和负重摆臂。

    只要你敢跑出大步幅,这双鞋就能助你大步狂奔创佳绩!

    目标4分半以内配速的高手可种草。

    黑跑黑话

    “跑鞋越来越好,针对的训练也要加强。”

    让人去适应鞋,才能发挥更佳。

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